Ich bin ein bisschen spät dran mit meinem Bericht vom 9. Magdeburg Marathon am letzten Sonntag. Ich war die letzten Tage gesundheitlich ein bisschen angeschlagen – vom Laufen (fiiiieser Muskelkater) und von irgendeinem Kindergarten Keim (Magen .. urks).

Bis kurz vor Start war ich noch am überlegen, ob ich überhaupt starten sollte, da ich mir echt wenig Zeit zum Trainieren genommen hatte. Aber hey, was solls, ich hatte mich nun angemeldet – kneifen gilt nicht. (weiterlesen …)

Grandioses Wetter auch zu später Stunde, nette Leute, tolle Stimmung und eine sehr zufriedenstellende Platzierung (242. von 326 gestarteten Frauen im 10km-Rennen und 36. von 214 Starterinnen in meiner Altersklasse). Danke an alle, die dabei waren (die ich überredet habe *chichi*) – wir sehen uns dann zum Magdeburg Marathon!

Ganz spontan hatte ich mich dank Coach Chris für den Cooper-Test bei den 2012er Stadtmeisterschaften des USC angemeldet. Beim Cooper-Test muss man 12 Minuten laufen und dann wird im Anschluss die geschaffte Distanz gemessen.

Ich hatte mir vorgenommen, 5 Stadionrunden – also 2km – zu schaffen. Das entspricht 6min/km, was in meinem momentanen Trainingszustand schon ganz ordentlich ist. Die Zeichen, das zu schaffen, hätten gestern nun fast nicht schlechter stehen könne. Fine kriegt grad wieder Zähne (Augenzähne!) und ich hatte in der Nacht zuvor nichtmal 4 Stunden geschlafen. Den ganzen Freitag hing ich dank Schlafmangel völlig in den Seilen.

Antje hatte sich entschlossen, mit mir gemeinsam zu laufen, so hatte ich jemanden, an den ich mich ranhängen konnte. Das Einlaufen ging dann doch ganz gut und ich war wieder einigermaßen motiviert. Naja, was sollte auch passieren, ich wollte einfach nur laufen … no pressure

Jonas wollte zusammen mit Papa auch mitlaufen, so dass wir Fine im Wagen eigentlich für die 12min von einem Sportfreund betreuen lassen wollten. Nun ja, die kleine Lady fand das doof und heulte und heulte. Mit Geschrei in den Ohren bin ich dann losgelaufen Papa musste dann zwischendurch seine Tochter wieder in den Arm nehmen, Jonas ist allein weitergelaufen.

Meine Uhr zeigte permanent ein Tempo schneller als 6min/km und es ging richtig gut. Als wir die 5. Runde geschafft hatten, haben wir nochmal Gas gegeben für die letzten 30 Sekunden. Auf meiner Urkunde stehen nun 2170m für die 12 Minuten. YES! Jonas ist sogar über 2 Runden gelaufen und hat 910m geschafft. Bin echt stolz auf unseren Großen!

Der Lauf hat echt großen Spaß gemacht und hat mir gestern den Tag gerettet. Und – es hat mir wieder mal gezeigt, dass ich es eigentlich kann und mir nur so oft der Schweinehund in meinem Kopf im Weg steht.t

Coach, du schuldest mir noch ne Bratwurst Ich hab mehr als 2km geschafft und du hast mich nur 2mal überrundet (was nach dem Parktraining vorher aber auch nicht wirklich verwundert).

Achtung, es folgt ein Selbstbeweihräucherungspost. Nasenklammern gibt es an der Abendkasse.

Es geht mir grad so richtig gut. Der/die ein oder andere LeserIn, der/die mein Blog schon länger verfolgt, hat sich vielleicht gefragt, wie es denn um meine sportlichen Aktivitäten und in diesem Zusammenhang mit meinen Neujahrsvorsätzen steht. Nach dem es nach Schwangerschaft und Stillzeit etwas ruhiger war, gehts nun wieder so richtig los. Seit ein paar Wochen trainiere ich wieder mehr – Montag Taiji bei Anja, Mittwoch Abend “Kati-Sport” (Laufen, Fahrtspiele, Lauf-ABC, Kraft- und Dehnungsübungen, Taiji, Wushu, …) mit Coach Chris und Freitag Nachmittag nochmal allein zum Laufen. Die sportlichen Ziele für 2012 sind auch gesteckt: die 10km-Strecke beim Sportscheck Nachtlauf und die 13km-Strecke beim Magdeburg Marathon mitlaufen. Bis dahin muss ich noch einiges tun, meine Kondition hat doch arg gelitten und ich habe noch Schwierigkeiten, gegen den Schweinehund zu kämpfen und ins Laufen zu kommen. Aber ich freu mich echt drauf, wieder rauszugehen und loszulaufen. Und die ersten Erfolge sind auch schon gesehen. Die Waage sagte heute morgen 61,2kg *hüpf* (kurz vor Josefines Geburt hatte ich etwas über 80kg).

In diesem Sinne: Keep on running, folks!

[photo credits: PSAO]

Neues Jahr, neues Glück! 2012 wirft große Schatten voraus und ich habe mir ein paar Vorsätze gefasst, die ich in Angriff nehmen will werde:

• Mehr Sport

  Im vergangenen Jahr war ich die meiste Zeit schwanger oder hatte ein Neugeborenes zu versorgen – nicht viel Zeit und Kraft für viel Sport. Das ändert sich nun wieder. Schwanger bin ich nicht mehr, dafür hab ich noch einige Schwangerschaftspfunde auf den Hüften, die ich gern loswerden will und ich lechze richtig nach Bewegung. Ich habe wieder angefangen, laufen zu gehen. Das ist um diese Jahreszeit dank Temperaturen und Dunkelheit nicht immer so einfach, wenn man nur abends “frei” hat, aber die Tage werden ja auch wieder länger und es gibt gute Klamotten, um dem Wetter zu trotzen. Meine Wettkampfziele für 2012 sind die 10km-Strecke beim Nachtlauf im September und wieder die 13km beim Magdeburg Marathon – ankommen und nicht Letzte werden sind drin!

• Mehr Ordnung

  Ein Umzug steht uns dieses Jahr bevor und hier gibt es noch jede Menge auszurümpeln. Wir sind ja so ein kleiner Chaos-Haufen, von dem jeder einzelne gern mal was liegen lässt anstatt es an seinen Platz zurückzulegen. Das muss sich ändern! Auch dieser Drang, alles aufzuheben, ist eher kontraproduktiv für einen bevorstehenden Umzug. Im letzten Jahr hab ich schon so einiges aussortiert und entsorgt, aber es gibt da noch Potential!

• Mehr Fotos

  Im letzten Jahr habe ich nicht viel fotografiert. Das soll in diesem Jahr auch wieder anders werden. Mal gucken, ob ich das alles schaffe!

  [photo credits: The World According To Marty]

• Mein Heuschnupfen plagt mich – seltsam. Als ich mit Jonas schwanger war, hatte ich gar keine Heuschnupfensymptome, jetzt richtig fiese. Normale Heuschnupfen-Medikamente darf ich wohl nicht nehmen, auf Anraten einer Freundin hab ich mir heute nun Globuli bestellt und hoffe, dass die helfen. *seufz*
• Die Laufschuhe habe ich nun vorerst an den Nagel gehängt – bis zum 7. Monat hab ich nun “durchgehalten”, aber jetzt fühlt sich das Laufen einfach nicht mehr gut an mit dem immer größer werdenden Bauch. So gucke ich nun sehnsüchtig all den Joggern hinterher, die sich bei schönstem Sonnenwetter aufmachen um ein paar Runden zu drehen. Auch der Magdeburg Marathon fällt dieses Jahr definitiv flach, ich hoffe aber, Freunde und Kollegen mit ein paar Finisher-Zieleinlauf-Fotos beglücken zu können
• Große Entscheidungen werfen Ihre Schatten voraus – mehr dazu, wenn es soweit ist
• Wir haben einen Erdbeerturm im “Garten” gebaut. Daneben wachsen eine Erdnuss und Tiger-Melonen unter Folie. Mal gucken, ob das was wird …
• Frühlingswetter ist toll (bis auf die umherfliegenden Pollen)

[photo credits: bernat...]

Spätestens nach diesem Post wisst ihr ja, dass wir nochmal Nachwuchs erwarten. Mittlerweile bin ich im 4. Monat (14. Woche) und mir geht’s richtig gut. Die Übelkeit ist verflogen, ebenso wie die lähmende Müdigkeit (damit ließ es sich sowas von schlecht arbeiten …). (weiterlesen …)

… schalalalala!

Foto: Jürgen Schymaniuk

Ich fühle heute jeden einzelnen Muskel meines Körpers. Aber das ist nichts gegen das Grinsen auf meinem Gesicht, das den ganzen Tag schon nicht mehr weggehen will

Auf diesem Foto aus der Volksstimme-Galerie bin ich sogar zu sehen (im Hintergrund, etwas unscharf, türkise Jacke, rote Startnummer, grüngraue Mütze).

Song des heutigen Tages:

Heute war es nun soweit, mein großer Tag – das Highlight meines Jahres – war gekommen. Ich hatte es mir als Ziel gesetzt, dieses Jahr die 13km-Strecke beim Magdeburg Marathon mitzulaufen. Eine zeitlang war nicht klar, ob ich werde mitlaufen können, da ich meine Erkältung nicht so richtig loswurde. Aber gestern konnte ich mir meine Startnummer (4262 – 42 …. wenn das kein gutes Omen war …) und meinen Zeitmesschip in der Messehalle 1 abholen. (weiterlesen …)